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1、黑棗的功效：黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E、磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效，并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都有很好的幫助。

2、黑棗對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。

3、紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。