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1、海參不要天天吃，海參營養(yǎng)價值很高，每天吃可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過多而無法吸收，反而會給身體增加負擔(dān)。

2、每周吃兩到三個即可滿足人體所需的營養(yǎng)，增強人體免疫力及抗病能力，還能補充多種維生素，促進新陳代謝，增強細胞活性。對于女性還能補充膠原蛋白，提高肌膚彈性，防止黑色素沉淀，美容養(yǎng)顏，淡斑。男性還有很強的壯陽補腎的效果。