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1、蕨根粉的熱量并不是很高，每100克蕨根粉中含有200大卡的熱量。攝入體內(nèi)之后一般不會過多的轉(zhuǎn)變成脂肪，但是又可以為人體補充豐富的能量，能夠保證人體正常新陳代謝的進行。

2、從中醫(yī)角度來講，蕨根粉可以健脾開胃，對于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃脘隱痛有輔助治療作用。蕨根粉中含有豐富的淀粉，這些淀粉攝入過量可能會升高血糖，所以建議有糖尿病的人群不要吃的特別多。