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1、大棗中含有豐富的維生素c，維生素c有著很強的抗氧化性及促進(jìn)膠原蛋白合成，具有抗衰老，抗疲勞的作用。而且生吃大棗具有健脾益胃，補中益氣，增進(jìn)食欲的作用。

2、還可調(diào)解人體代謝，改善微循環(huán)，預(yù)防動脈硬化等心血管疾病。平時每天可以選擇吃五顆棗，不可過多的食用，以免對于胃腸造成不適。每天要選擇多喝水，促進(jìn)腸胃蠕動。