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2023-01-30
怎么養(yǎng)好脾胃（怎么養(yǎng)好脾胃肝）
更新時(shí)間：2022-06-09 09:40:08作者：佚名
1、吃飯要定時(shí)定量、不能饑一頓飽一頓、不能暴飲暴食，吃飯時(shí)也不能狼吞虎咽。
2、在飲食上應(yīng)該避免生冷辛辣刺激，平時(shí)不能吃過于油膩的食物，應(yīng)該以清淡為主，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如說小米、羊肉、狗肉，另外也要注意腹部保暖。
3、飯后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、保持積極樂觀的情緒，另外可以吃大棗百合粥，可以補(bǔ)血安神，也可以健脾養(yǎng)胃。
本文標(biāo)簽： 脾胃