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1、飲食調(diào)理：可以通過飲食調(diào)理促進痔瘡的恢復(fù)，應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，比如豆皮、豆腐，豆干，還可以吃一些瘦肉、魚類等。需要多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果、梨等。

2、熏蒸清洗：可進行肛周熏蒸，用溫鹽水和1:5000高錳酸鉀溶液坐浴，可緩解痔瘡的局部腫脹。也可以用中藥進行肛周熏蒸和清洗，用苦參湯或五倍子湯可以起到清熱、除濕和消腫的作用。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：平時要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免長時間蹲著，長期蹲著容易導(dǎo)致痔靜脈回流不良，加重痔瘡。因此，建議使用坐便器，不要使用蹲便器。

4、針對性肌群訓(xùn)練：可以結(jié)合自己的情況進行適當(dāng)?shù)尼槍π约∪河?xùn)練，如提肛運動，向上收緊提肛肌5秒鐘，再放松10秒鐘，如此反復(fù)進行，一次做15遍，每天做3次即可。針對性肌群訓(xùn)練可以促進局部血液循環(huán)，防止痔瘡的發(fā)作。