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天氣比較干燥的時候，若是生活中不注意飲食和規(guī)律作息，就容易引起喉嚨干疼痛的毛病。在這種干燥的環(huán)境里，要多喝點水來保持身體有足夠的水分。感覺嗓子干的時候更應(yīng)該多補充水分，可以在每天早晨起床后飲一杯白開水來補充夜間丟失的水分。喉嚨干疼，是由于上火引起的，那么可以多吃些水果和蔬菜來下火，特別是梨子，有清熱潤燥的作用，不管是直接吃還是熬湯喝都是很好的辦法。

1、棉花糖有助于緩解咽喉疼痛，因為它的明膠外衣，以及安慰成分。

2、各類咽喉腫痛都是感冒病菌引發(fā)的。確保充足的休息，可以幫助你擊退病毒。

3、大約10%的成年人咽喉疼痛是由釀膿鏈球菌這類細菌感染引發(fā)的。服用抗生素有時是有效的。

4、居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，咽痛加重日久而成慢性咽炎病變。每天早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

出來進行食補外，同時也要注意飲食。天氣比較冷的時候，大家都喜歡吃火鍋暖和身體，喉嚨不舒服的人應(yīng)該禁止食用辛辣食品。常吃易造成上火和便秘。因此在飲食中要清淡、易消化。喉嚨干疼的時候，也要注意保持一個愉快的心情，激動的情緒很容易加劇病情的。