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1、牛油果，牛油果是美國(guó)醫(yī)生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開(kāi)始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“firstfood”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發(fā)育。事實(shí)上，這些脂肪的成分一定程度上有點(diǎn)類似母乳。

2、香蕉，富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說(shuō)，“吃香蕉能使人快樂(lè)”，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬于性寒食物，腹瀉者慎吃。

3、藍(lán)莓，藍(lán)莓的藍(lán)來(lái)自于其富含的類黃酮（花青素），有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。

4、西蘭花，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家示，藍(lán)莓的藍(lán)來(lái)自于其富含的類黃酮（花青素），有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。西蘭花富含葉酸、纖維、鈣，尤其以抗癌為大眾熟知。因?yàn)楹蚧衔?，西蘭花具有獨(dú)特的風(fēng)味，可以幫助開(kāi)發(fā)寶寶的味覺(jué)。