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1、潤燥、清熱止咳、溫通經脈、提高免疫功能、抗腫瘤、潤膚養(yǎng)顏、抗衰老。整體而言，沙棘具有潤燥、清熱止咳、溫通經脈的作用。

2、沙棘是比較常用，根據(jù)研究它衍生出來的作用比較廣，市場接受度比較高，像近年來發(fā)現(xiàn)沙棘具有提高免疫功能，抗腫瘤的功效，進一步衍生出沙棘還具有潤膚養(yǎng)顏的功效，從而也具有抗衰老的功能。

3、沙棘的基本作用就是生津止渴、潤燥、除煩。沙棘是沙漠水果，本身是比較溫的，大家根據(jù)需要食用。