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1、早期即傷后24小時(shí)后8小時(shí)以內(nèi)，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等癥狀;中后期可采用理療、按摩、活血藥物治療等，結(jié)合功能鍛煉，促進(jìn)淤血與滲出的吸收、組織修復(fù)。

2、多飲水。常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被，年輪骨科專家提醒這也是軟組織損傷的護(hù)理所需要注意的方面。

4、保持皮膚干燥清爽。汗腺通暢，是防止機(jī)體發(fā)生化膿性感染的有效措施。軟組織損傷的護(hù)理應(yīng)該盡量防止蚊子、昆蟲(chóng)等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

5、避免炎癥擴(kuò)散。另外，患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴(kuò)散。