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1、 抗疲勞、提高免疫力。

紅參內(nèi)含有的營養(yǎng)元素非常的豐富，可以幫助提高身體對于病毒的抵抗能力。對于一些日常因為工作、學習以及運動等而引起的疲勞癥狀，可以起到一定改善的效果。

2、 補血益氣。

我們都知道人參是一個滋補的上品，而紅參作為人參“家族”中的一員，它也能起到很好的補血益氣的效果。對于一些日常手腳冰涼、四肢無力以及眩暈倦怠的人群而言，食用紅參可以起到不錯的進補效果。

3、 預防高血壓、動脈硬化。

有研究表示，紅參可以有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)的免疫功能以及降低血液粘稠度的效果，對于血壓可以起到很不錯的雙向調(diào)節(jié)的作用。除此之外，紅參還具有一定的抗放射活性和降低體內(nèi)脂肪含量的效果。

4、 安神補腦。

中醫(yī)指出，紅參可以幫助補五臟、安精神以及除邪氣等，因此長期食用紅參的話可以起到不錯的安神補腦的效果。對于一些經(jīng)常性失眠、記憶力較差的人群而言，食用紅參是一個不錯的選擇，特別是處于更年期的女性。