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2023-01-30
吃肉的好處和壞處（吃雞肉的好處和壞處）
更新時間：2022-11-06 15:53:47作者：智慧百科
1、好處：補充營養(yǎng)：豬肉內(nèi)含有的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，比如礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等，適量食用可補充機體的營養(yǎng)，增強體質(zhì)；提供能量：豬肉是高脂肪、高能量的食物，可以為機體提供能量，是機體活動的重要能量來源之一；預(yù)防貧血：豬肉內(nèi)含有一定的鐵劑，適量食用可補充鐵劑，有助于預(yù)防貧血。
2、壞處：胃腸道不適：豬肉的脂肪含量較高，若長期過量食用可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀；發(fā)胖：長期吃過量的豬肉并且平時沒有足夠的運動量，可使得脂肪過量堆積在體內(nèi)，增加機體發(fā)胖的幾率。