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跑步是一種健康的運動方式，這種運動方式被很多愛運動的朋友接受，在日常生活中大多數(shù)運動愛好者可能會在運動過程中或多或少的出現(xiàn)過頭暈頭昏的狀況，其實造成跑步過程中頭暈的原因很多，比如說肺活量低、運動過于劇烈等，下面為大家介紹跑步為何頭暈的主要的原因：

原因一過激的運動

缺乏鍛煉者做激烈運動引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛煉的人都應該有過這種經(jīng)歷，第一次去健身房從跑步機上下來會感覺整個人都在飄，嚴重者可能還會有頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀，這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。初次和很久沒鍛煉恢復鍛煉的人一定量力而行！

原因二疲勞

在病后過早進行運動，疲勞后進行運動或睡眼不足情況下進行運動或比賽，都會引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。

原因三體內(nèi)熱量不足

當頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在開始鍛煉一段時間后或鍛煉接近結(jié)束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時，其原因與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。

原因四疾病引起

患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。

由以上的分析相信大家對“跑步為何頭暈”的答案有了一定的了解了吧，跑步頭暈是由多種原因造成的，其中最主要的還是自身的問題，自身情況造成的頭暈的癥狀是可以預防的，總的來說運動需要根據(jù)自身情況適量的進行運動。