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1、能夠預(yù)防缺鐵性貧血，因為豬腰當(dāng)中含有豐富的鐵，并且是容易吸收的血紅素鐵，在預(yù)防和緩解缺鐵性貧血方面的作用非常明顯。

2、能夠為機體補充維生素A，對于預(yù)防和緩解視力疲勞、提高視力水平方面的作用非常明顯。

3、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠補腎益陰、利水利尿，對于腎虛所導(dǎo)致的耳鳴、腰膝酸軟、腰腿痛、身面浮腫的人，適當(dāng)吃豬腰有很好的補腎益陰、利水消腫的作用。