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1、首先是大腦方面，有些人在睡覺之前做了腦力工作，也因此刺激大腦皮層神經處于興奮狀態(tài)。就算有意識讓自己睡覺，處于興奮狀態(tài)下的大腦會釋放一些信號，也就是“多夢”。多夢的主要特征是夢不連貫，這時候往往會感覺很疲憊。

2、其次，身體因素也能導致睡覺多夢情況出現。比如說過度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等幾點因素，同時也包括神經性疾病。神經性疾病具體來說是指失眠癥、神經衰弱等疾病，神經性疾病如果不及時治療，還有可能加重多夢癥狀表現。