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2023-01-30
早餐要吃得像皇帝 早餐要吃得像皇帝是什么意思
更新時(shí)間：2022-06-16 19:12:54作者：未知
1、中國：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。外國：早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。
2、這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養(yǎng)學(xué)家建議，早餐應(yīng)攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的55%-65%，脂肪應(yīng)占20%-30%，蛋白質(zhì)占11%-15%。
本文標(biāo)簽： 早餐要吃得像皇帝