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        睡眠不好老做夢(mèng)如何調(diào)理 怎樣調(diào)理睡眠不好老做夢(mèng)
        
      
        更新時(shí)間：2022-03-09 16:02:59作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        睡眠不好老做夢(mèng)如何調(diào)理 怎樣調(diào)理睡眠不好老做夢(mèng)
        
       
        1、患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，按時(shí)按點(diǎn)睡覺(jué)，避免經(jīng)常熬夜頻繁、倒夜班工作。在睡前時(shí)建議患者用熱水泡腳，聽舒緩音樂(lè)，喝杯熱牛奶，可以改善患者的睡眠質(zhì)量。
        2、建議患者對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩，可以改善睡眠，減少患者做夢(mèng)的問(wèn)題。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  睡眠不好老做夢(mèng)如何調(diào)理  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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