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1、促進(jìn)人體的新陳代謝

經(jīng)常做腳底的按摩可以幫助促進(jìn)人體體內(nèi)的新陳代謝回到一個正常的狀態(tài)，從而幫助我們提高身體的健康程度。而促進(jìn)人體的新陳代謝的原理就是體內(nèi)的氣血循環(huán)得到了很好的增加，從而刺激體內(nèi)多種激素的分泌。

2、幫助緩解肌肉的疲憊

腳底的穴位是很多的，如果按到了準(zhǔn)確的穴位，就能夠很好的緩解肌肉的疲憊情況。因為一般說來肌肉會出現(xiàn)疲憊都是因為體內(nèi)血液循環(huán)不好所導(dǎo)致的，而按摩腳底正好有調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)的效果。

3、能夠有效的提高人體的睡眠質(zhì)量

很多人都有失眠的習(xí)慣，而長期失眠不僅會給身體帶去很多異常影響，也會極大的影響到我們的精神狀態(tài)。對于大多數(shù)的人來說，造成失眠的根本原因就是因為精神過于緊張所導(dǎo)致的。所以按摩腳底能夠起到一個放松身體的目的，從而就幫助我們很好的改善睡眠。