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1、人體免疫力的提高是一個長期過程，科學(xué)飲食，做到營養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)合理，全天食物包括谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類、豆類以及適量的油、鹽等，富含維生素的蔬菜水果，以及富含蛋白質(zhì)的肉蛋奶可適當(dāng)增加攝入量。同時也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，例如游泳、舉重、俯臥撐等，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，從而有利于免疫力的提高。

2、臨床上比較常用的快速提高免疫力的藥物有胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子等，這些藥物不可自行使用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。提高免疫力的藥物實際上是一種免疫調(diào)節(jié)劑，可以有效增強(qiáng)人體的免疫功能，通常用于腫瘤患者、嚴(yán)重感染的患者，以及存在免疫缺陷的群體。如果是季節(jié)性免疫力低下，也可以通過接種疫苗，預(yù)防病毒侵襲。