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1、生榛子含有脂溶性維生素容易被人體吸收，是體弱，病后體虛人群調(diào)養(yǎng)的佳品。

2、生榛子含有豐富的維生素E，具有很好的抗氧化功能，可以潤(rùn)澤皮膚，有效的防止動(dòng)脈硬化并有延緩衰老的功效。

3、生榛子含有的紫杉酚，對(duì)乳腺癌和卵巢癌有一定的治療作用。生榛子氣味方向，能增強(qiáng)人體的食欲，具有開胃的功能，所含有的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有防止便秘的作用。