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1、黑糖和紅糖的功效區(qū)別在微量元素的含量上，因?yàn)榧t糖當(dāng)中含有的微量元素相對(duì)黑糖比較多一些，在這種情況下對(duì)于補(bǔ)充礦物質(zhì)需求比較大的人，可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t糖，紅糖其中含有著或者是保留了比較多的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)像維生素、有機(jī)酸，還有鈣、鐵、鋅、酶等礦物質(zhì)。

2、在補(bǔ)充能量方面，黑糖和紅糖的區(qū)別并不是很大，因?yàn)楹械奶欠侄紩?huì)比較豐富。主要是在微量營(yíng)養(yǎng)素，也就是維生素和礦物質(zhì)方面的區(qū)別，紅糖較黑糖相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更為多一些。