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1、健脾清腸，=因?yàn)榇竺壮闯山裹S色后，米里所含的淀粉也就被破壞了，被炒焦的部分能健脾祛濕、開胃止瀉、清潔腸胃。

2、瘦身減肚子，焦米茶是以五谷為原料的，五谷為養(yǎng)，是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)來源，富含維生素C、B2、B6等營(yíng)養(yǎng)素。焦米茶的卡路里很低，偶爾用來代餐，是減肥利器，能改善新陳代謝又保護(hù)脾胃。

3、祛濕防潰瘍，炒過之后的焦米，有一定的祛濕功能，能夠凈化身體，預(yù)防皮炎濕疹。糙米、大麥等米糠麥皮中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠防治口腔潰瘍。