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1、可以看一下自己的舌苔。濕氣重的人，舌苔比較厚而舌邊有齒痕，甚至?xí)霈F(xiàn)水滑苔。

2、可以看一下大便。如果大便之后，大便粘在馬桶上沖刷不干凈，也是濕氣重的一個(gè)典型表現(xiàn)。

3、濕氣重的患者還表現(xiàn)出頭發(fā)愛出油、臉上愛出痘、背上生痤瘡、睡覺的時(shí)候愛流口水，并且體型多偏胖，因?yàn)榉嗜硕酀瘛Ｆ綍r(shí)容易感覺到身體困重、不愛運(yùn)動(dòng)、人比較懶、沒有精神。如果侵襲關(guān)節(jié)，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)。