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1、長期喝茶葉對身體沒什么危害的，但不要喝濃茶，適量喝茶對身體非常有益，如普洱茶和苦蕎茶，可以降低血壓和血壓。

2、濃茶含有大量咖啡因和茶堿。過量飲用濃茶會導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、視力模糊等。它對胃腸道也有副作用。

3、此外不要空腹喝茶。茶葉中的咖啡因會導(dǎo)致心率增加，引起心悸和加重腎臟負擔(dān)的癥狀。