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1、蜂蜜具有潤腸通便的效果，每晚喝一杯蜂蜜水，可以改善習(xí)慣性便秘的癥狀，能夠促進食物的消化和吸收，緩解腹脹、腹痛等消化不良的癥狀，促進宿便的排出。

2、蜂蜜中的糖是以雙糖分子結(jié)構(gòu)為主，能夠在凌晨釋放多余糖分，避免因凌晨低血糖而反射性引起第二天高血糖的情況。

3、蜂蜜還有美容養(yǎng)顏的功效，可以滋潤皮膚。

4、蜂蜜中的多種維生素和微量元素還可以增強人體免疫力。