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2023-01-30
孕婦吃排骨有什么好處 孕婦吃排骨有什么好處和壞處
更新時間：2023-01-12 15:32:03作者：智慧百科
1、孕婦吃排骨有補鈣、補充鐵、補充蛋白質(zhì)等好處。
2、補鈣。吃排骨可以積極補充孕婦流失的鈣，從而有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。還可以在補充鈣以促進胎兒發(fā)育方面發(fā)揮積極作用。
3、補充鐵。孕期多吃排骨有鐵含量，可有效預(yù)防孕期缺鐵性貧血。在燉排骨的過程中，還可以添加適當(dāng)?shù)氖卟?，可以更好地起到補鐵的作用。
4、補充蛋白質(zhì)。排骨中的蛋白質(zhì)含量也比較高，積極增強孕婦的體質(zhì)，為胎兒的發(fā)育和生長提供必要的營養(yǎng)。