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1、要避風(fēng)睡覺(jué)，不要睡在通風(fēng)的夾道或空調(diào)的風(fēng)口，頭頂風(fēng)、腳底風(fēng)尤其要避免；若用電風(fēng)扇不宜調(diào)到高檔直接對(duì)著軀體吹，以免受風(fēng)感冒。

2、不要敞胸露背，最少也要穿件背心，護(hù)住前胸、后背和腹部；若開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，應(yīng)蓋上薄被或毛巾毯，特別要蓋嚴(yán)腹部，以防入睡著涼。

3、不可在室外露宿，也不宜在室內(nèi)鋪一張涼席睡在水泥和地磚地上，或是睡前在地面潑水，這些舒服一時(shí)的做法，都為日后可能患關(guān)節(jié)性疾病植下病根。