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1、南杏仁兒作為植物的種子，它不僅僅具有食療價(jià)值，而且還有一定的藥用價(jià)值，比如說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以起到?rùn)肺的功效，還有止咳平喘的作用，對(duì)于咳嗽的疾病有緩解效果，非常適合吸煙的人群，因?yàn)槲鼰煹娜巳嚎赡芊尾烤陀幸恍p傷，但是吃一些南杏仁就有一定的緩解效果。它還可以起到降低血液中膽固醇的功效，非常適合中老年人，因?yàn)樗渲兴缓囊恍S酮類，還有多酚類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以降低我們身體中膽固醇的含量，對(duì)于心腦血管疾病，還有動(dòng)脈硬化疾病有一定的預(yù)防效果。

2、對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€可以起到美容養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槠渲兴缓囊恍┬尤视?，?duì)皮膚的保養(yǎng)，還有可以使皮膚變得更加白嫩，淡化色斑，起到潤(rùn)膚的功效。在青少年時(shí)期，兒童需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，然而吃一些杏仁就可以有效地補(bǔ)充，比如說(shuō)它其中所富含的一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有一些植物脂肪，維生素，礦物元素，微量元素等，可以預(yù)防貧血，促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育。吃一些南杏仁還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，因?yàn)樗渲兴缓闹参镏究梢栽黾幽c壁的通透性，還有一些膳食纖維也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化，預(yù)防脂肪的堆積，還可以排出身體的毒素。