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2023-01-30
養(yǎng)肝吃什么好 養(yǎng)肝能吃什么
更新時(shí)間：2022-06-29 08:49:59作者：未知
1、經(jīng)常吃些荔枝是有強(qiáng)肝、健胰作用的，這對(duì)于肝臟功能不全的人來說是有滋補(bǔ)功效的。因此，若是肝臟功能有受損的人平時(shí)可以吃些荔枝來增強(qiáng)肝臟功能。
2、檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效，同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。
3、肝臟受損的人平時(shí)可以適當(dāng)吃些木瓜，木瓜有很好的養(yǎng)肝作用。除此之外，它還可以增加肝臟抗病能力。
4、木瓜之所以對(duì)肝臟有 益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機(jī)體所需，同時(shí)還能有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。
5、酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效，我國(guó)中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。
6、對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
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