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1、飲食瘦臉，如果你是水腫型胖臉的話，平時飲食就要多加注意了。鹽分?jǐn)z入量過多的話，體內(nèi)的水分不能及時的排出，很容易導(dǎo)致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主，想要快速排出水腫的話，平時多吃黃瓜，蘋果，冬瓜等排水的食物。

2、咀嚼瘦臉法，不要擔(dān)心會嚼出丑陋的大腮幫子，只要選對咀嚼對象，是有助于瘦臉的哦！像是可以選擇香蕉，芹菜，全面面包等食物，避免過硬的食物，咀嚼的時候注意照顧到兩邊臉，防止出現(xiàn)不對稱臉。

3、按摩瘦臉，早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，趕走臉上肉肉堆積，讓臉型更加立體。手指并攏，用虎口由下巴處往耳后開始慢慢推拿。然后用手指輕輕捏壓臉部肉肉，注意力度。按摩前涂抹瘦臉精油或者按摩霜效果會更好哦！

4、勤做瘦臉操，平時多努力抬頭，閉緊嘴巴，這招針對雙下巴超級有效。沒事的時候，多練習(xí)“aoeiuv”幾個字母的發(fā)音，動作盡可能的夸張，鍛煉到臉部肌肉，幫助瘦臉。