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2023-01-30
養(yǎng)陰補虛夏季吃什么 養(yǎng)陰補虛夏季吃哪些食物
更新時間：2022-07-01 18:21:52作者：未知
1、養(yǎng)陰補虛夏季吃鴨肉
鴨肉是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。其實豬肉皮的功效也是很大的,豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴?！必i肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
2、養(yǎng)陰補虛夏季吃牛奶
常見的飲品中,牛奶營養(yǎng)豐富,無法比擬,牛奶。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
3、養(yǎng)陰補虛夏季吃黑豆
黑豆大家可能會吃的比較多吧,通常大家應該可以來煮粥呢,大家還可以做黑豆核桃燉豬腰來滋補身體呢,黑豆可是有助于治療女性腎虧月經(jīng)稀少的呢,所以各位可以多喝黑豆粥或者多吃黑豆呢。
4、養(yǎng)陰補虛夏季吃百合
鮮百合作為一道菜品越來越普及,可以補益肺腎之陰,肺相當于天,而腎相當于地,肺陰足了,可以像下雨一樣通過下注的體液來滋潤腎,而腎陰足了,也可以像蒸發(fā)地表水一樣,使多余的體液上行來補充肺陰。一個食品具有兩重養(yǎng)陰的功效,成為我們分享它的重要原因。
5、養(yǎng)陰補虛夏季吃鮑魚
鮑魚是歷代認為最適合補陰的食品,具有很好的滋陰潤燥的功效而且略偏溫性。鮑魚這種補品不似人參、鹿茸之類的火性,屬于清補之類,不會引起上火的現(xiàn)象。
6、養(yǎng)陰補虛夏季吃烏雞
在古代,烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用,具有很好的補血養(yǎng)陰功效,煲湯是不錯的選擇。
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