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在現(xiàn)代生活中，人們都忙于工作。有時(shí)一不注意飲食就會(huì)出現(xiàn)腸胃不通暢，這樣一來(lái)我們的身體就會(huì)累積許多的毒素，這些毒素會(huì)讓我們抵抗力變差，臉色暗黃，身體也會(huì)經(jīng)常感到疲憊不堪，出現(xiàn)許多的健康問(wèn)題。那么胃部怎么排毒呢？下面，向您介紹清腸胃排毒的方法，有興趣的朋友一定要仔細(xì)看哦。

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是潤(rùn)澤腸道，解除便秘的佳品，平時(shí)用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無(wú)刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過(guò)高，保持三四十度就可以了，否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。

鹽水排毒法

早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點(diǎn)，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺(jué)，通過(guò)這個(gè)方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。

鴨血排毒法

鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過(guò)排便的形式排出體外，不過(guò)購(gòu)買鴨血要注意識(shí)別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時(shí)多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動(dòng)，加快新陳代謝。

白開(kāi)水排毒法

每天飲用8被白開(kāi)水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡(jiǎn)便易行的排毒養(yǎng)顏方式。

綠豆湯排毒法

綠豆本身就是一個(gè)排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來(lái)排毒是最好不過(guò)的了，秋冬天不建議始終這個(gè)方法，因?yàn)榫G豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。

以上就是關(guān)于胃部怎么排毒的介紹，相信大家都了解了吧。其實(shí)除了要知道腸胃排毒的方法之外，同時(shí)在平時(shí)生活中還要注意多預(yù)防，像一些垃圾食品應(yīng)該盡量少吃。注意保暖，別讓胃部受涼。同時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。