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相信在現(xiàn)實(shí)生活中很多朋友都會(huì)認(rèn)可這么一個(gè)道理，和一些長(zhǎng)期抽煙的朋友待在一起，長(zhǎng)時(shí)間聞到煙味后，自己也會(huì)不由自主地咳嗽起來(lái)，嚴(yán)重者還會(huì)感覺(jué)惡心干嘔，由此可見煙草對(duì)我們的身體是有很多致命傷害的。于是我們應(yīng)該呼吁更多的朋友趕快來(lái)戒煙，那么戒煙最快方法有哪些呢？接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)。

強(qiáng)行戒很痛苦的，戒煙者如果單純靠毅力戒煙，身體會(huì)由于突然缺失尼古丁，而導(dǎo)致內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌的失衡，人會(huì)出現(xiàn)易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、注意力無(wú)法集中的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腸胃不適，在醫(yī)學(xué)上被稱為“戒斷綜合癥”，這些痛苦使很多人無(wú)法堅(jiān)持下去，極少數(shù)人是靠毅力戒了煙，但是，也很容易復(fù)吸。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁瞬間就能進(jìn)入血液，使大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種快樂(lè)激素，它能夠緩解人緊張、抑郁、煩躁等精神狀態(tài)，人體持續(xù)長(zhǎng)期的攝入尼古丁，大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)逐漸對(duì)尼古丁的刺激產(chǎn)生依賴，在大腦中樞神經(jīng)產(chǎn)生一個(gè)煙癮興奮點(diǎn)，這就是吸煙者對(duì)香煙上癮的主要原因，也是香煙難以戒斷的根本原因。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人借助煙替產(chǎn)品來(lái)先替后戒緩沖式戒煙方法，戒煙煙主要是吸食那種中草藥替煙產(chǎn)品，在不改變吸食和交際習(xí)慣，保留吸煙的享受體驗(yàn)，通過(guò)在吸食過(guò)程中逐漸產(chǎn)生對(duì)尼古丁的生理排斥，真正減少身體和心理對(duì)于尼古丁的依賴，從而將吸煙習(xí)慣變成控?zé)熈挤?，最終輕松戒除煙癮。 成效非常好。

上面的幾段文字內(nèi)容就為我們很好地歸納總結(jié)了一些最快戒煙的方法，相信只要認(rèn)真看了的朋友們心中都會(huì)有了更多的感觸。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)原來(lái)在我們的實(shí)際生活中還存在有這么多的快速戒煙的方式方法，所以我們應(yīng)該感到慶幸，并且把這些方法分享到身邊的親人和周圍的朋友，讓更多的朋友遠(yuǎn)離煙草。