兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
每天吃黑豆有什么好處 每天吃黑豆有什么壞處
更新時(shí)間：2023-01-12 15:32:55作者：智慧百科
1、黑豆中含有豐富的黑豆皮提取物，可以促進(jìn)鐵元素吸收，保持鐵代謝平衡，提高機(jī)體造血功能，預(yù)防缺鐵性貧血。
2、黑豆入腎經(jīng)，還具有益氣補(bǔ)腎的功效，對(duì)于腎氣虛導(dǎo)致的神疲乏力、腰膝酸痛、須發(fā)早白等癥狀有一定的調(diào)理效果。另外，黑豆中含有黑豆果油，有助于降低血脂以及膽固醇水平，延緩動(dòng)脈硬化的形成，起到保護(hù)血管的作用。
3、黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，不宜與富含鞣酸的食物大量同食，比如茶葉、柿子等，以免形成鞣酸蛋白質(zhì)絡(luò)合物，增加腸胃負(fù)擔(dān)。黑豆不宜與蓖麻子大量同食，否則可出現(xiàn)脹滿不適感。
本文標(biāo)簽： 有什么好處