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1、便秘喝水正確方法。便秘時，首先建議患者保證每日足夠的飲水量，建議每天飲水至少在1500毫升以上。

2、在每天早上起床后可以空腹喝一杯溫開水，常可以達(dá)到潤腸通便的作用。

3、除此以外，飲食方面還應(yīng)注意多進(jìn)食富含粗纖維的食物，例如新鮮的蔬菜以及水果等。還可以食用如芝麻、香蕉等潤腸通便，同時可以喝蜂蜜水緩解便秘的癥狀。

4、患者可以順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動。