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1、老南瓜跟嫩南瓜可以一起吃；

2、南瓜中含有豐富的鈣、鉀元、鈷、多糖、胡蘿卜素、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)元素，鈣和鉀元素特別適合中老年人和和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。鈷能活躍人體新陳代謝，促進(jìn)造血功能，具有防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。而胡蘿卜素和番茄紅素能抑制細(xì)胞癌變，有防癌抗癌功效。