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1、煮水喝：取適量冬瓜瓤放入鍋中，然后放2-3倍的清水煮30分鐘左右即可飲用了。

2、煮粥吃：將冬瓜瓤洗凈，用紗布包好，然后和淘洗好的五谷雜糧一起放入鍋中煮，待7層熟的時(shí)候?qū)⒓啿及〕鰜?lái)，加入調(diào)味料繼續(xù)煮至粘稠即可。

3、煮湯喝：將冬瓜瓤清洗干凈，然后和準(zhǔn)備好的食材一同放入瓦煲中，一直將食材煮至熟透即可。

4、海螺是一種與冬瓜相克的食材，這種食物與冬瓜一樣，都性質(zhì)寒涼，有一定的瀉下作用，平時(shí)它與冬瓜一起吃，會(huì)增加人體內(nèi)的寒氣，而且會(huì)引發(fā)腹瀉或者腹痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)明顯的食物中毒反應(yīng)。

5、鯽魚(yú)平時(shí)也不適合和冬瓜一起吃，兩者雖然并不相克，但是它們中含有的營(yíng)養(yǎng)成分在相遇以后，會(huì)生成一些人體無(wú)法的吸收的物質(zhì)，會(huì)讓冬瓜與鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分出現(xiàn)明顯流失，根本起不到應(yīng)有的作用。