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1、是可以的。蜂蜜雖然含有許多糖分，但是并不像人們想象的那樣會使人發(fā)胖，糖分為蔗糖、果糖、和葡萄糖，使人發(fā)胖的是蔗糖，而蜂蜜里含蔗糖是很少的，所以并不會使人發(fā)胖。

2、另外蜂蜜有分解脂肪的功效，所以肥胖人士喝了蜂蜜只會減肥不會發(fā)胖。

3、蜂蜜有潤腸通便的功效，還會加強身體的新陳代謝，把人體的多余的垃圾排出體外，每天喝一杯蜂蜜水，會使體重下降，身體也變得輕松起來了。

4、蜂蜜中的糖分會直接的進入到人的身體里，而并不需要消化，在身體里變成能量后，人們就不覺得餓了，飲食就會減少了，所以間接地達到減肥的效果。