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2023-01-30
吃蓮霧有什么好處 吃蓮霧的好處介紹
更新時(shí)間：2022-07-06 12:08:03作者：佚名
1、蓮霧具有清熱，利尿，助消化，平衡體內(nèi)酸堿度的功效。其營養(yǎng)成分有膳食纖維，糖類，維生素C及鉀等。
2、蓮霧中含有鉀，有助于維持細(xì)胞健康，平衡體內(nèi)的電解質(zhì)與酸堿值，葉酸與鞣酸能清熱，利尿，涼血，還有潤肺，止咳，化痰，開胃，幫助消化的作用。
3、蓮霧每次的食用量為1-2個(gè)，蓮霧含有大量的水分和粗纖維，可以使胃部產(chǎn)生飽脹感，有意減肥的人可以在飯前空腹食用，這樣進(jìn)餐時(shí)吃的少，也有助于減小膽固醇與動(dòng)物性脂肪的吸收。
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