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1、降壓的水果和食物有很多的，比如芹菜，性涼、具有利尿的作用，從而達到降血壓的目的，且富含大量的膳食纖維素，能通利大便，防止便秘，對預(yù)防心腦血管疾病具有較好的食療保健作用。

2、山楂酸甘而溫，促進油脂的消化，降低膽固醇、血脂，活血化瘀，間接的降低血壓，且是食品，可以適量的經(jīng)常食用而沒有藥物的副作用，是高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者的健康食品。