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1、喝純牛奶

每天睡前喝一杯溫?zé)岬募兣Ｄ?，可以幫助睡眠，改善失眠癥狀，減輕眼部黑色素，去除黑眼圈，改善睡眠質(zhì)量。促進(jìn)腸胃健康，達(dá)到溫胃養(yǎng)生 ，助眠美容的效果。

2、喝蜂蜜水

飲用蜂蜜可以直接食用，每日睡前口服15-20克的蜂蜜，能夠美容養(yǎng)顏，延緩衰老，促進(jìn)睡眠。也可以將5克蜂蜜用溫水沖泡后飲用，但沖泡蜂蜜的水最好不要太燙，尤其不要使用剛燒開的熱水沖泡，那樣容易影響蜂蜜的食用價(jià)值。

3、用煮雞蛋敷眼

煮雞蛋的雞蛋白有較好的吸附黑色素的作用，用煮熟了的雞蛋在眼瞼周圍滾動5-10分鐘，不但有去除黑眼圈的效果，還可以按摩眼睛，降低眼部疲勞。

4、土豆片敷眼

土豆片有輕微祛印美白的效果，用侵泡過清水的土豆片，敖在眼睛上，5-10分鐘后將其用溫水清洗干凈，每天睡前做一次，能夠逐漸改善眼部黑眼圈。

5、黃瓜片敷眼

黃瓜里的水分比較多，黃瓜有補(bǔ)水美白的功效。通常在皮膚因?yàn)樗诛柡偷那闆r下，會顯得更加白澤滋潤。黃瓜片清涼潤哲，將一片黃瓜片貼服在眼瞼上，有輕微的鎮(zhèn)靜除乏效果，黑眼圈較重的人每天用黃瓜片敷眼10分鐘，能夠改善黑眼圈的狀況。