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1、每天都適當?shù)某噪u蛋對身體很有好處，雞蛋的蛋黃當中含有豐富的維生素A、維生素D等豐富的維生素，對于提高視力水平、促進鈣質吸收、防止皮膚黏膜過度角化方面的作用非常明顯。

2、能夠提高機體的免疫力，因為雞蛋當中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，而優(yōu)質蛋白質構成了體內眾多免疫物質的原料，每天吃雞蛋補充優(yōu)質蛋白質，為眾多的免疫物質提供豐富的原料，能夠發(fā)揮出提高機體免疫力、抵御疾病的好處。