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2023-01-30
吃什么去除體內(nèi)濕氣 吃啥去除體內(nèi)濕氣
更新時(shí)間：2022-07-09 09:09:34作者：佚名
1、去濕氣在飲食方面可以多吃健脾祛濕的食物，比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆，山藥、玉米等等。
2、在中藥方面可以運(yùn)用相應(yīng)的中藥材來治療。藥膳也可以起到很好的去濕氣的作用，比如黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。
3、除了在飲食方面，在日常生活中，要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)排汗可以去濕氣。另外在生活習(xí)慣方面，要注意，不要過于勞累，不要熬夜，要保持心態(tài)的平和，不要過于思慮，這樣才能更好的去除掉我們體內(nèi)的濕氣。
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