兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
秋分養(yǎng)生需要注意什么 秋分養(yǎng)生注意事項(xiàng)
更新時(shí)間：2022-07-09 12:13:29作者：未知
1、宜去燥滋陰。秋分來臨,晝夜溫差比較大,在飲食上要注意多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜,可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物,以益胃生津。另外,多吃豆類等食物,對(duì)于一些油膩厚味的食物一定要少吃。
2、調(diào)理脾胃。秋分的空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾,以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
本文標(biāo)簽： 秋分養(yǎng)生需要注意什么