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1、緩解壓力，如果平時覺得壓力比較大，選擇騎自行車會是不錯的方式，不僅可以呼吸口清新的空氣，沿途還能欣賞到許多美麗的風景。

2、大腦變得更加活躍，在騎自行車的時候，需要時刻關注周邊的環(huán)境，久而久之就能讓大腦變得更加活躍。

3、鍛煉肌肉，在騎自行車的時候，每次轉圈的次數比較多，這樣就能有效的鍛煉腿部的肌肉，堅持一段時間之后會發(fā)現腿部肌肉更加有型。

4、減肥，對于想要減肥的朋友來說，選擇騎自行車效果還是很顯著的，在騎自行車的時候運動量也比較大，還能燃燒脂肪。

5、心肺功能變好，每天堅持騎自行車的話，可以讓自己的心肺功能變好，還能促進新陳代謝。

6、免費看風景，每次出去外面騎自行車，可以免費看到很多的風景，特別是跟著朋友出去，還能促進彼此之間的感情。