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1、潤腸通便，蟹味菇中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，有助于消化，可以減少積食以及腹脹的情況，還可以在腸道內(nèi)充分吸收水分，起到潤腸通便的作用，有利于預(yù)防便秘，減少毒素的積累，對于身體健康有很大的幫助。

2、促進食欲，蟹味菇的味道比較新鮮，質(zhì)感也比較韌，口感很好，還具有獨特的蟹香味，可以有很好的促進食欲的效果，對于一些食欲不振的人，是不可多得的開胃食品，可以多食用點蟹味菇來提高食欲。

3、提高免疫力，蟹味菇中含有很多的營養(yǎng)元素，比如鉀，鈣，磷等元素，還含有真菌多糖、嘌呤、腺苷，這些都可以幫助機體增強自身的免疫力，抵御多種病毒對人體的侵襲，可以達到強身健體的效果，有利于機體保持健康狀態(tài)。

4、美容護膚，蟹味菇中含有豐富的抗氧化成分，可以延緩細胞的衰老速度，延長細胞的壽命，使機體可以減緩衰老的速度，一定意義上可以有利于減緩皮膚衰老，使皮膚的保持良好的狀態(tài)，起到幫助護膚的作用。

5、禁忌人群：消化不良者不宜同食：寒性、膽固醇過高的食物。