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2023-01-30
吃木耳的利弊 木耳的功效與禁忌
更新時(shí)間：2022-07-14 06:08:01作者：未知
1、好處：
（1）烏發(fā)補(bǔ)血。為了防止頭發(fā)變白,我們可以多吃有微量元素和烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì),木耳就有烏發(fā)作用木耳含鐵量高,可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),所以它是一種天然補(bǔ)血食品。
（2）減肥排毒。木耳加紅棗可以吸出人體內(nèi)的油脂,長時(shí)間吃可以減肥豐胸黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強(qiáng)的吸附能力,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用,可以排出我們?nèi)梭w內(nèi)的毒素。
（3）黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富。
2、壞處：吃木耳雖然有很多好處,但是吃多了也會(huì)不好。如果吃太多木耳可能會(huì)對腸胃造成負(fù)擔(dān),會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況,可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹的情況。
本文標(biāo)簽： 吃木耳的利弊