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2023-01-30
三伏天飲食注意補(bǔ)氣去火（三伏天吃什么去火竅門）
更新時(shí)間：2022-07-18 11:44:45作者：佚名
1、苦瓜汁：苦瓜具有明目降火、清熱解毒的作用，用苦瓜榨成汁飲用?？喙袭?dāng)中含有大量的生物堿，苦瓜可以幫助清除堆積的毒素，為肝臟減輕一定的負(fù)擔(dān)，可以使降火，同時(shí)也可以減少肝臟內(nèi)堆積的毒素，豐富的營(yíng)養(yǎng)成分也能夠保護(hù)肝臟。
2、喝水：水不僅可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還有利于消化吸收和排除廢物。而保護(hù)肝臟，適合喝藥食兩用的花草茶，如：金銀花，菊花，決明子，牛蒡根，調(diào)理肝臟，效果尤為明顯。
3、綠豆湯：去除濕毒，具有殺菌養(yǎng)膚的效果。綠豆和海帶一起煮的效果更好，因?yàn)楹е械亩嗵悄軌蚺懦鲅苤械膹U物，調(diào)理內(nèi)分泌，做成甜口咸口都有好味道。