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2023-01-30
三伏天能不能吃山藥 三伏天可以吃山藥嗎
更新時間：2022-07-18 11:45:02作者：未知
1、三伏天能吃山藥，山藥能健脾胃，炎熱的三伏天，對于眾多朋友來說，是十分難熬的一個階段，因為這個時期的天氣十分濕熱，一旦濕氣纏身，整個人便會顯得懶散，脾臟功能也會受到損傷，從而容易出現(xiàn)胃口不佳等等的情況，而前面我們了解到，山藥是健脾胃的一味良好藥材，因而日常用山藥來煲湯，可以幫助滋補脾胃，從而更有利于人體濕氣的排出。
2、滋補益肺，山藥是一種具有滋補保健作用的食材，同時其中含有的黏液蛋白和皂苷成分具有潤滑的作用，因而對于人體的肺部有很好的滋潤作用，可以改善肺虛咳嗽等方面的疾病癥狀。
3、護心血管，山藥對于心血管的保護作用，同樣得益于其中含有的豐富的黏液蛋白，這些黏液蛋白能阻止機體血脂在血管壁沉淀，同時還可以保持血管的彈性，因而對于預防高血脂、高血壓等心血管疾病起到一定的效果。
4、減肥健美，營養(yǎng)研究顯示，山藥當中脂肪含量十分少，是一種熱量不高的食物，同時其中含有的維生素和礦物質成分，尤其是鉀元素的含量較高，對于機體來說，具有減肥和健美的作用。