兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
進(jìn)入三伏天這40天要注意（今年三伏共有40天）
更新時(shí)間：2022-07-18 11:45:55作者：未知
1、防寒：夏季雖然天氣熱，但受到冰箱、空調(diào)等現(xiàn)代化家電的影響，我們所食所處都與寒涼脫離不了關(guān)系。長此以往，人體容易出現(xiàn)中氣內(nèi)虛，風(fēng)寒易趁虛侵襲導(dǎo)致疾病，因此，大家應(yīng)該尤為當(dāng)心。頸椎防涼：頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。喝水不要太快：夏天喝水不能喝太快，要少量多次，防止血容量突然增加給心臟造成負(fù)擔(dān)，每次只喝100~150毫升即可，不要貪涼。腸胃防涼：夏季是腸道疾病的高發(fā)期，大家平時(shí)要注意護(hù)好腹部，不穿露臍裝、不打赤膊，防止“風(fēng)邪”進(jìn)入體內(nèi)，傷及臟腑。
2、防暑：暑為夏季的主氣，為火熱之氣所化，獨(dú)發(fā)于夏季。中醫(yī)認(rèn)為，夏季暑氣盛行，侵入人體常見腠理開而多汗，汗出過多導(dǎo)致體液減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充津液，會(huì)出現(xiàn)高熱、煩躁、頭暈、頭痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血壓下降。中暑者多為高溫環(huán)境中工作的戶外工作者，身體素質(zhì)較差或者患有某些疾病的人群。因此，大家平時(shí)在戶外活動(dòng)時(shí)要避免太陽直接暴曬，赤膊烈日下工作，容易灼傷皮膚，也容易中暑。中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)是最容易中暑的時(shí)間段，盡量減少外出。及時(shí)補(bǔ)水，少量多次，加強(qiáng)房間通風(fēng)、降溫。
3、防濕：夏季雨水多，濕氣較盛，身體容易被濕邪趁虛而入。如果此時(shí)再過食生冷寒涼，容易造成脾失健運(yùn)，最后導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。濕氣在體內(nèi)滯留時(shí)間太久，往往會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛、消化不良、皮炎濕疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等健康問題。因此，三伏天里大家要保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，可以使用空調(diào)除濕模式或除濕機(jī)以祛除濕氣，出行時(shí)也盡量避免淋浴。
4、另外，要注意飲食清淡，不要過食寒涼或肥甘厚味之品。